חיים בריאים

אתר חיים בריאים מרכז בשבילכם, בצורה פשוטה וקלה לניווט את כל המידע על כושר, יוגה, תזונה, דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא. באתר תמצאו מדריכים, טיפים ותשובות לכל השאלות.

אתר חיים בריאים

אתר "חיים בריאים" מציע לכם מדריך מרוכז בו תוכלו למצוא מידע על מאמני כושר אישיים ומכונים, ציוד כושר, יוגה ומידע על תזונה בריאה.


אימון אישי וכושר

תוכלו להינות מידע רב בתחום הכושר והספורט, מאפשרות לקבל הצעות משלל מדריכים בכל רחבי הארץ, לאימון אישי, קבוצתי או למנוי במכון כושר.חיים בריאים

במקום להתאמן לבד או לעבוד באופן לא מקצועי על חיטוב הגוף, אתר כושר מציע לכם אפשרות להיכנס אל תוך סגנון חיים ספרוטיבי, והכל באמצעות הקלקה פשוטה שתאפשר לכם למצוא את מדריך הספורט האישי שלכם.


ציוד חדר כושר


נכון, אפשר לעשות מנוי וללכת לחדר כושר, אך מה תעשו בימים גשומים או בימים שלא בא לכם לצאת מהבית? תוותרו ולא תעשו תתאמנו?

אתר "חיים בריאים", עוזר לכם לקבל הצעות מהחנויות והרשתות הטובות ביותר בתחום, וכל מה שעליכם לעשות הוא לשלוח פנייה ומיד תקבלו מספר הצעות לרכישת ציוד לבית. רוצים הליכונים? אין בעיה, תרשמו את הפרטים שלכם ועוד רגע תוכלו לעלות על המסלול. מעוניינים במשקולות? תרשמו את הפרטים שלכם ומיד יגיעו אליכם משקולות הביתה.


מה עכשיו?

בדיקה שגרתית אצל רופא שיניים בדיקה שגרתית אצל רופא שיניים

כל ילד מכיר וזוכר היטב את הטיפול הראשון שלו אצל רופא השיניים, הריח החריף של החומרים והתרופות, הכסא החשמלי המתכונן, האור שמסנוור את העיניים ואת פסגת הפחד המזרק הענקי עם חומר ההרדמה. טיפול זה אומנם לא נעים, אך הוא חלק חשוב בחינוך לכל ילד או ילדה, בתום טיפול לסתימת חור קטנטן ילמד הילד להבא שחייבים..

ה®¹ך®®.
מדוע כדאי להשתמש בשירות שלנו מדוע כדאי להשתמש בשירות שלנו

מדוע כדאי להשתמש בשירות שאנו מספקים? רשת אתרי לוקאלי מתאימה לכם את נותני השירות והעסקים המצטיינים האתר הוא חלק מרשת לוקאלי המתמחה בהפניית לקוחות לבעלי מקצוע, נותני שירותים, עסקים או בעלי מקצועות חופשיים - מומלצים, מקצועיים ואמינים, אשר..

ה®¹ך®®.
ציוד יוגה ציוד יוגה

בניגוד למה שאנשים אולי נוטים לחשוב, ציוד יוגה לא מסתכם במזרוני יוגה ובגדים רחבים. ציוד יוגה הוא חלק בלתי נפרד מאימון יוגה אישי או קבוצתי. ציוד יוגה כולל כדור יוגה (כמו זה שמשתמשים בשיעורי פיאלטיס), חגורות יוגה לשמירה על הגב, מדרגות לאימון הרגליים, קוביות יוגה לעבודה רכה, ספוג גדול לעבודה על הגב..

ה®¹ך®®.
מזרוני יוגה מזרוני יוגה

לא מדובר כאן על עניין של חזרה לילדות כפי שיהיה ניתן לחשוב, למרות שיש גם משהו מזה. מזרוני יוגה הם כלי הכרחי לשם אימון נכון של הגוף. ללא מזרוני יוגה לא נוכל לעבוד בצורה שלווה ונכונה על הגוף. מזרוני יוגה מתחלקים לשתי קבוצות עיקריות, מזרון עבה עם עובי של מעל ל6-5 מ"מ, ומזרון דק של 4..

ה®¹ך®®.
בגדי יוגה בגדי יוגה

לכאורה נוכל לחשוב שמתאמני יוגה מסוגלים לעבוד עם כל ביגוד וציוד אפשרי, הרי מדובר בעניין נפשי לא פחות מפיזי. אך לא כך הדבר. מאחר ויוגה דורשת שחרור של הגוף כמו של המחשבה, הרפייה, הרי שגם הבגדים צריכים להרשות זאת, לכן נראה שהבגדים שהנשים והגברים לובשים בעת אימוני יוגה הם בגדים משוחררים. בגדי יוגה..

ה®¹ך®®.
יוגה אשטנגה יוגה אשטנגה

יוגה אשטנגה נחשבת לאחת השיטות הפופולאריות ביותר בתחום היוגה. להבדיל משיטות אחרות של יוגה מדובר ביוגה דינאמית מאוד, ששמה דגש על על סינכרון של תנועות הגוף , כך שכל תנועה קשורה לתנועה שבאה אחריה ומכאן שדנרשת התאמה מוחלטת של הגוף. כמו כן, יוגה אשטנגה נועדה לייצר רמת נשימה ייחודית שמאפשרת סינכרון בין..

ה®¹ך®®.
יוגה לנשים יוגה לנשים

לא מעט נשים, בייחוד נשים לפני ואחרי לידה, הולכות אל קורסי יוגה שמיועדות לנשים בלבד. מעבר לעובדה שיש בעבודה האינטימית עם נשים משהו מגונן שגורם להן להשתחרר יותר מאשר בעבודה עם גברים לצידן, הרי שחוג יוגה לנשים מאפשר להן לתרגל נשימות ויציבות נכונה בייחוד אם מדובר בנשים להריון. על מנת להבין את..

ה®¹ך®®.
קורס מדריכי יוגה קורס מדריכי יוגה

כמו בכל מקצוע שעוסק באימון של הגוף, כך גם מדריכי יוגה צריכים לעבור קורס על מנת לעבוד במקצוע. קורס מדריכי יוגה נחשב לאחד הקורסים המבוקשים ביותר היום בקרב צעירים, בעיקר כאלה שחוזרים מן המזרח או כאלה שמעוניינים להשתלב בתחום של רפואה משלימה בצורה מסוימת. קורס מדריכי יוגה נערך במספר מקומות, אחד..

ה®¹ך®®.
דיאטה לאחר לידה דיאטה לאחר לידה

כל אישה שהיתה בעבר בהריון וילדה מכירה את התסכול הרב, כאשר גופה אומנם השיל את הקילוגרמים שנשא העובר אך היא לא הצליחה לחזור למשקל הקודם שלה. דיאטה לאחר לידה פותחה במיוחד עבור נשים שסבלו מעלייה חדה במשקל ולא יכלו להוריד אותו. דיאטה לאחר לידה מתחשבת במספר אלמנטים, כגון, העובדה שהאישה אחר לידה מניקה..

ה®¹ך®®.
דיאטה ללא פחמימות דיאטה ללא פחמימות

אחת הדיאטות הפופולאריות ביותר היא דיאטה ללא פחימות. לכאורה בעבר זה היה נשמע בלתי אפשרי אך עם השנים פיתחו דיאניות שונות תפריט של דיאטה ללא פחמימות שמתאימה לגברים ולנשים כאחד. הדיאטה מתאימה ביחוד למי שאיננו יכול לאכול מוצרים שונים, דוגמא חולי סוכרת שלא יכולים לאכול מוצרים עם סוכר. במקרה כזה דיאטה..

ה®¹ך®®.
תפריט דיאטה לילדים תפריט דיאטה לילדים

לצערנו בשנים האחרונות חלה הרעה במצבם התזונתי של ילדים. האבסורד במובן מסוים הוא, שההרעה שחלה היא לקיצוניות של אכילת יתר. יותר ויותר ילדים עולים במשקל כתוצאה מצריכת מזון לא בריא כמו מזון מהיר, ממתקים, משקאות מוגזים ועוד. יצירת תפריט דיאטה לילדים הוא כמעט נושא קבוע במערכים של דיאטניות וכן במסגרת..

ה®¹ך®®.
אופני כושר ביתיים אופני כושר ביתיים

בשנות השמונים נדמה היה שבכל בית אליו היינו נכנסים היינו יכולים למצוא אופני כושר. כמו טלוויזיה, כמו וידיאו, כך אופני כושר ביתיים היו פריט חובה בסלון או במרפסת. עם הזמן הם אמנם פינו מקום להליכון או לאופניים אמיתיות, אך עדיין אופני כושר ביתיים מהווים את אחד הכלים הטובים ביותר לשמירה על כושר. אופני..

ה®¹ך®®.
מכשיר ריצה מכשיר ריצה

אם גם לכם נמאס מלרוץ במסלולים לא מוגדרים, במזג אוויר לא נעים או לסבול את כל הפיח והזיהום של התנועה בחוץ, אתם מוזמנים לרכוש מכשיר ריצה ביתי. מכשיר ריצה ביתי, הליכון, מאפשר לכם לא רק לרוץ מתי שאתם רוצים כמה שאתם רוצים, אלא יש לו כמה יתרונות נוספים על פני ריצה רגילה ברחוב. ראשית, הוא מאפשר לכם..

ה®¹ך®®.
מכשיר כושר לבטן מכשיר כושר לבטן

אמרו לכם שגידלתם כרס? שעליתם במשקל? רגע לפני שאתם נכנסים לדיכאון, כל מה שאתם צריכים זה לרכוש מכשיר כושר לבטן, שיאפשר לכם להפוך את השומן לשרירים. אחרי זה תצטרכו לשמור על תזונה נכונה, ומהר מאוד הכרס תיעלם. מכשיר כושר לבטן הוא שם קוד לשורה של מכשירים, חלקם פשוטים, כגון מכשיר כושר שמאפשר ביצוע..

ה®¹ך®®.
תיקי ספורט תיקי ספורט

העולם התפתח לא מעט מהימים בהם היינו הולכים לאימון ספורט עם תיק ניילון קשור בשתי רצועות שעליו מודפס סמל של חברת ספורט. למעשה העולם התפתח לא מעט וכיום תיקי ספורט הם אופרציה שלמה ומעניינת. תיקי ספורט כוללים, כמעט באופן תמידי, מקום להחזקת מים, כולל אפשרות להוציא קשית ארוכה מהמתקן אל פי המתאמן (תיקי..

ה®¹ך®®.
מכנסי ספורט מכנסי ספורט

גם אם ביום יום, אנחנו נוהגים ללכת ממקום למקום עם מכנסיים, שמלות או חצאיות שונות, אין זה אומר בהכרח שהם מתאימים לנו כדי לערוך אימוני ספורט. לשם כך נדרשים לנו מכנסי ספורט. העולם מתחלק בין שני סוגי אנשים שלובשים שני סוגים של מכנסי ספורט. מכנסי ספורט רגילים, עשויים כותנה, סיבי ניילון עם ביטנה..

ה®¹ך®®.
השכרת ציוד ספורט השכרת ציוד ספורט

אם גם אתם רוצים לעשות ספורט בצורה טובה ואפילו מקצועית, בלי להיות ספורטאים מקצועיים, אתם יכולים להשכיר ציוד ספורט. השכרת ציוד ספורט היא עניין שהתפתח מאוד בשנים האחרונות, כאשר רשתות וחנויות שונות מציעות ציוד ספורט שונה להשכרה. מדובר על ציוד כגון ציוד למכוני כושר, ציוד למשחקי כדור שונים, ציוד..

ה®¹ך®®.
ציוד ספורט לילדים ציוד ספורט לילדים

רגע לפני שאתם חולמים שהילד שלכם יהיה מסי החדש או פדרר לעתיד, תעצרו שנייה ותשאלו את עצמכם, האם יש לילד את ציוד הספורט הדרוש לכך. לא, ציוד ספורט לילדים זה לא רק קלטות של שחקנים אהובים, חולצה של ברצלונה ולא אבא, זה גם לא הצעקות שלך מהיציע. ציוד ספורט לילדים מתחיל קודם כל בנעלי ספורט מרופדות, קלות..

ה®¹ך®®.
ציוד ספורט מקצועי ציוד ספורט מקצועי

למרות שלעיתים נדמה שחל טשטוש בהבדל שבין ציוד ספורט מקצועי לציוד ספורט רגיל, שכן גם ציוד ספורט רגיל צריך להיות מקצועי, הרי שאכן קיים הבדל. לא רק בטיב הציוד אלא גם בסוג הציוד. ציוד ספורט מקצועי, אמור לשמש אנשים שעושים ספורט כמקצוע או לפחות כחובבים שמתחרים, ציוד ספורט מקצועי אמור גם לשרת קהל נרחב..

ה®¹ך®®.
מאמנת כושר אישי מאמנת כושר אישי

לא מעט נשים וגברים בוחרים להעסיק מאמנת כושר אישי. מדובר בטרנד לא חדש,  ששטף הן אנשי עסקים שהרגישו שהגיע הזמן להשקיע בגופם והן אנשים מהשורה שחשו שהם רוצים להיכנס לעולם הספורט בצורה כזו או אחרת. היתרון של העסקת מאמנת כושר אישי הוא, שלצד תוכנית אימונים אישית, אותה מבצעים יחד עם המאמנת וכן לבד..

ה®¹ך®®.
מאמנת כושר מאמנת כושר

אם עד לפני עשור או שניים, היינו עדים לכך שיש רק מאמני כושר גברים, הרי החל משנות התשעים אנו עדים לכניסתן של נשים למקצוע. מאמנת כושר היא כבר לא דבר מיוחד , וניתן למצוא אותן בלא מעט חדרי כושר בישראל. הסיבות לכניסתן של מאמנות כושר לתחום נובע מהקפיצה שעשה התחום בשני העשורים האחרונים. הטרנד הבריאותי..

ה®¹ך®®.
חדר כושר לנשים חדר כושר לנשים

בשנים האחרונות אנו עדים לטרנד מעניין בעולם הכושר, הקמת חדר כושר לנשים בלבד. לא מדובר כאן בתהליך חזרה לתשובה של עולם הכושר אלא להיפך. והנה ההסבר: חדר כושר לנשים מאפשר למתאמנות הרבה יותר חופש ונוחות להתאמן בצורה שהן מעוניינות בכך, בלי שיצטרכו לסבול מהטרדות לא נעימות של גברים. כמו כן, חדר כושר..

ה®¹ך®®.
מדריכי חדר כושר מדריכי חדר כושר

בניגוד למה שאנחנו חושבים לפעמים, מדריכי חדר כושר סוחבים על גבם אחריות כבדה. התנהלות לא נכונה מצידם יכולה לגרום נזק בריאותי , לעיתים בלתי הפיך, אצל המתאמנים. זה מתחיל כבר ביצירת תוכנית עבודה למתאמנים, מדריכי חדר כושר צריכים להתייחס לאלמנטים כמו גיל, משקל, גובה, מין, מצב בריאותי, משך הזמן ששמרו..

ה®¹ך®®.
מאמן כושר אישי מחיר מאמן כושר אישי מחיר

רבים תוהים מה ההבדל בין מאמן כושר אישי מחיר לבין זה מחיר של מנוי לחדר כושר? אם נניח רגע בצד את המחירים, הרי לכל מאמן כושר אישי מחיר אחר, וכל מרכז ספורט דורש מחיר אחר, נציג את ההבדלים בין השניים: מאמן כושר אישי מציע אימונים ייחודיים, אישיים, פרטניים, בזמן שמתאים למתאמן, במקום שנוח לו, על פי..

ה®¹ך®®.
חוגי יוגה חוגי יוגה

בעשור וחצי האחרונים אנו רואים גידול בכמות האנשים שעושים יוגה. החל מאמצע שנות התשעים, החלו להיפתח עשרות חוגי יוגה בכל רחבי הארץ. חוגי יוגה אלו נפתחים במתנ"סים, מרכזי ספורט והן בבתים פרטיים. המעניין הוא לא רק המיקום בו נפתחים חוגי יוגה, אלא גם סוג האנשים שהולכים לאימוני יוגה.צמ בניגוד למה..

ה®¹ך®®.
תפריט תזונה תפריט תזונה

כמו שלכל אחד יש שם, כך לכל אחד יש תפריט תזונה שמתאים לו. ההבדל הוא שהשם ניתן לנו אחרי לידתנו, ועוד תפריט תזונה ניתן לנו במהלך השנים בהתאם להתפתחות הפיזית שלנו. אגב, כמו השם, גם תפריט תזונה יכול להשתנות, בהבדל אחד. הוא משתנה לעיתים קרובות יותר. תפריט תזונה נקבע על פי מספר פרמטרים. פרמטר ראשון,..

ה®¹ך®®.
ציוד לחדר כושר ציוד לחדר כושר

אנחנו זוכרים את הימים בהם ציוד חדר כושר כלל, סולמות, משקולות וספות, מזרונים ואופניים. ובכן הימים ההם חלפו והיום ציוד לחדר כושר כולל לא מעט מכשירים ואביזרי עזר שמאפשרים למתאמנים לא רק לחטב את גופם אלא גם להינות ממגוון רחב יותר של מכשירים, הנה כמה דוגמאות של ציוד לחדר כושר: הליכונים - במקום..

ה®¹ך®®.
מאמן כושר פרטי מאמן כושר פרטי

בזמן שרבים מאיתנו בוחרים ללכת למכוני כושר כדי לחטב את גופם, יש מאיתנו מי שפונה אל מאמן כושר פרטי כדי לעבוד איתו על חיטוב הגוף ועל כושר אישי. ההחלטה ללכת אל מאמן כושר פרטי, נובעת ממספר סיבות: זמינות - מאמן כושר פרטי מגיע לבית ולמשרד, עבור מי שעובד רוב שעות היממה, זה הרבה יותר פשוט מאשר..

ה®¹ך®®.
אתר חיים בריאים אתר חיים בריאים

אתר "חיים בריאים" מציע לכם מדריך מרוכז בו תוכלו למצוא מידע על מאמני כושר אישיים ומכונים, ציוד כושר, יוגה ומידע על תזונה בריאה. אימון אישי וכושר תוכלו להינות מידע רב בתחום הכושר והספורט, מאפשרות לקבל הצעות משלל מדריכים בכל רחבי הארץ, לאימון אישי, קבוצתי או למנוי במכון כושר. במקום..

ה®¹ך®®.
חיים בריאים חיים בריאים

תזונה האתר  מאפשר לכם להכיר עשרות דיאטניות שיציעו לכם תוכניות תזונה שיורידו אתכם במשקל ויעזרו לכם לשוב למראה חטוב יותר. באתר תגלו, שאתם לא לבד במאבק נגד השומן. כאן תמצאו דיאטניות, קבוצות שמירה על משקל, דיאטנים, מרכזי תזונה ועוד. כולם מחכים שתפנו אליהם כדי שיוכלו לעזור לכם. לא משנה אם אתם..

ה®¹ך®®.

חיים בריאים

תזונה
האתר  מאפשר לכם להכיר עשרות דיאטניות שיציעו לכם תוכניות תזונה שיורידו אתכם במשקל ויעזרו לכם לשוב למראה חטוב יותר.

באתר תגלו, שאתם לא לבד במאבק נגד השומן. כאן תמצאו דיאטניות, קבוצות שמירה על משקל, דיאטנים, מרכזי תזונה ועוד. כולם מחכים שתפנו אליהם כדי שיוכלו לעזור לכם.

לא משנה אם אתם נערות או נערים צעירים, חיילים, בחורים ובחורות בשנות העשרים לחייהם, נשים אחרי לידה או גברים בגיל העמידה. אנו עומד לרשותכם כל העת, ואיתנו דיאטניות מהטובות בארץ שרק מחכות לעזור לכם לרדת במשקל. שיהיה לכם בהצלחה.

יוגה

גם אתם חזרתם מהמזרח ואתם לא יכולים להשתחרר ממה שחוויתם שם? גם אתם רוצים להתנתק קצת מהלחץ סביב ולהרגיש שלווה?
אתר "חיים בריאים" מאפשר לכם לחזור אל הרגעים היפים והשלווים שחוויתם במזרח באמצעות שיעורי יוגה מכל רחבי הארץ, אליהם תוכלו לפנות לקבל הצעת מחיר עבור אימון יוגה אישי או קבוצתי, בבית המאמן או בביתכם שלכם.

האתר יציג בפניכם שלל אפשרויות של חוגי יוגה, ברמות שונות על פי סגנונות שונים. אתר יוגה מרכז עבורכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על יוגה, גם אם אינכם מבינים על מה מדובר וגם אם הינכם עשיתם בעבר יוגה ורוצים לחזור אליה.
Asics GEL KAYANO 18 Mens Running shoes Timberland Boat Boots Skechers D Lites Skechers Go Flex Sandals Timberland Work Boots for Men Air Jordan Super Fly 4 Adidas Samoa Adidas Schoenen Dames Jordan Melo M12 Adidas Stan Smith Adidas Pure Boost Nike Air Odyssey Leather UA Stephen Curry 3 basketbalschoenen Zapatillas ZX adidas Espaֳ±a Skechers Boots zapatillas asics eBay Nike Hyperchase SP ASICS Running Shoe New Balance 574 Timberland Hike Boots

קבלת מידע נוסף בחינם על כושר, יוגה, תזונה ודיאטה
אנחנו כאן כדי לחסוך לכם זמן וטירחה
הפרטים שלכם לא יועברו לגורם אחר
מלאו פרטים מדוייקים על מנת שתקבלו מענה יעיל ומהיר
שם מלא
טלפון
אימייל
אזור מגורים
המוסדות אליהם נשלחים הפרטים: